Je snapt precies waarom je lijf vastzit. En het zit nog steeds vast.
Deep Release Traject
Drie sessies lichaamsgericht werk van 2 tot 2,5 uur voor mensen die al jaren dragen voor anderen en nu een lijf hebben dat niet meer zakt.
Je zit in de auto voor je eigen voordeur..
Je bent thuis. De motor is uit. Je blijft zitten.
Binnen wacht iemand die iets van je nodig heeft, en je weet dat je het gaat geven. Zoals altijd. Je hebt veel gedragen, voor anderen, soms jarenlang. Jij was degene die het regelde.
Ondertussen zegt je lijf het zelf. Een nek die muurvast zit. Hoofdpijn die komt en gaat. Druk op je borst, een buik die van slag is, nachten waarin je wakker ligt terwijl je zo moe bent.
Ik ben gewoon moe. Ik moet beter plannen. Anderen hebben het veel zwaarder.
Je zegt het tegen niemand. Van buiten ziet alles er goed uit: je werk, je gezin, je verantwoordelijkheden. Alleen jij weet dat je dit niet nog tien jaar volhoudt.
Je lijf staat al zo lang paraat dat het niet meer weet hoe het moet zakken. Het deed jarenlang precies wat nodig was om je overeind te houden.
Dit is voor jou als
Je al jaren sterk bent. Jij regelt het, op je werk, thuis, voor iemand die zorg nodig had. Van buiten ziet het er goed uit. Van binnen ben je moe van het zorgen en is er weinig ruimte voor jezelf. Je hebt al veel zelf gedaan en je zit niet te wachten op nog een mening over wat je zou moeten doen. Je wilt als volwassene benaderd worden, zonder dat het zwaar of zweverig hoeft te worden. Je wilt dat je lijf het voor het eerst zelf voelt.
Dit is niet voor jou als
Je een uurtje verwennerij zoekt met een kop thee erna. Dat kan heerlijk zijn. Dit traject gaat dieper. Wil je dat iemand je vertelt wat je moet veranderen, dan zit je hier ook verkeerd, want er wordt niets aan je gerepareerd.
Het traject vervangt geen medische zorg. Heb je klachten waar nog niemand naar heeft gekeken, begin dan bij je huisarts.
🌿 Waarom dit werkt
Als je lichaam in de ‘aan-stand’ staat, blijft je hoofd automatisch meedoen.
Rust begint in je lijf, niet in je hoofd.
Daarom werk ik niet alleen met praten, maar vooral met:
- aanraking
- adem
- ontspanning
- regulatie
- het zenuwstelsel
- het lichaam dat mag spreken
We gaan niet graven, analyseren of forceren. We laten je systeem zakken.
En als dat gebeurt, ontstaat er ruimte voor herstel.
🌿 Waarom ik dit werk doe
Jarenlang stond mijn eigen zenuwstelsel 24/7 aan. Onze oudste dochter werd geboren met een ernstige hersenafwijking en had dag en nacht zorg nodig.
Ik ging door tot mijn lichaam stopte.
Ik weet hoe het voelt om te overleven.
Ik weet hoe het voelt om jezelf terug te vinden.
Dat is waarom ik dit werk doe.
Voor wie dit traject bedoeld is
Dit traject is geschikt bij:
- Chronische stress;
- Burn-out of bijna burn-out;
- Overprikkeling;
- Hoofdpijn of spanning in nek/schouders;
- Onrust in je lijf;
- Emotionele uitputting;
- Moeite met grenzen stellen;
- Altijd ‘ aan’ staan;
- Trauma- of verlieservaringen;
- Niet meer kunnen ontspannen’
- Vermoeidheid dit niet weggaat;
- Een gevoel van ‘ik ben mezelf kwijt’
Je hoeft uiteindelijk niet precies te weten wat er aan de hand is. Je lichaam weet het – en daar werken we mee.
Ik had al zoveel geprobeerd. Therapie, yoga, supplementen… Niets hielp echt. Dit traject wel. Mijn lichaam reageerde meteen. Ik voel me lichter, rustiger en veel meer aanwezig in mijn lijf.
Mijn gehele lichaam heeft het gevoel of ik heel hard gesport heb! Ik weet zeker dat er heel veel gebeurt van binnenuit. Blijf het magisch vinden en dit was nog maar de eerste sessie!
Het traject
Het traject bestaat uit drie verdiepende sessies waarin we werken met:
• massage
• bindweefsel en fascia
• het zenuwstelsel
• diepe ontspanning
Elke sessie duurt ongeveer 2 tot 2,5 uur.
Deze tijd is belangrijk, omdat het zenuwstelsel vaak eerst moet landen en tot rust komen voordat het lichaam echt kan ontspannen.
🟢 Sessie 1 – Rust & veiligheid
We beginnen met vertragen. Je lichaam mag voelen dat het veilig is. Veel mensen ervaren al in deze sessie dat hun systeem zakt.
🟢 Sessie 2 – Dieper loslaten
Nu er meer rust is, kunnen we dieper werken. Vastgezette spanning krijgt ruimte om te verzachten. Je adem wordt dieper, je lijf zachter.
🟢 Sessie 3 – Integratie & opbouw
We versterken wat je hebt opgebouwd. Je leert hoe je thuis kunt blijven reguleren. Je voelt meer helderheid, rust en stevigheid.
Tussen de sessies zit ruimte zodat je lichaam kan integreren wat er gebeurt.
Je ontvangt van mij een lichaamsjournal, hierin kan je bij houden hoe je lichaam voor en na de sessies voelt.
Tijdens het traject mag je altijd contact met me opnemen via Whats-App.
Praktisch
Het traject bestaat uit 3 sessies van 2 tot 2,5 uur.
Investering: 495 euro.
Betalen in termijnen? Dat kan. Vraag er gerust naar.
Tip: veel werkgevers bieden een Persoonlijk Ontwikkelingsbudget (PoB) aan dat gebruikt mag worden voor persoonlijke ontwikkeling, herstel, stressreductie of begeleiding bij situaties die invloed hebben op inzetbaarheid. Dit traject valt daar vaak onder. Vraag gerust bij je werkgever na wat er mogelijk is.
Twijfel je of dit bij je past?
Soms is het fijn om eerst kennis te maken.
Je kunt altijd eerst een losse behandeling boeken of contact opnemen als je wilt overleggen.
Samen kijken we wat voor jou passend is.