Je lijf weet de weg
Traject bij terugkerende spanning
Voor mensen die voelen dat hun klachten meer zijn dan een vastzittende spier
✨ Herken je dit?
Je lichaam geeft al een tijd signalen af, maar je hebt geen idee hoe je het moet stoppen:
- Je voelt continu spanning in je schouders, nek of kaken
- Je slaapt slecht of wordt onrustig wakker
- Je bent snel overprikkeld
- Je hoofd blijft maar draaien
- Je hoofd blijft maar draaien
- Je hebt moeite met ontspannen
- Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets werkt écht
- Je voelt dat je lichaam vastzit, maar je kunt het niet uitleggen
Dit zijn geen “vage klachten”.
Dit is een zenuwstelsel dat te lang in overlevingsstand heeft gestaan.
En dat kun je herstellen — als je het via het lichaam benadert.
🌿 Waarom dit werkt
Als je lichaam in de ‘aan-stand’ staat, blijft je hoofd automatisch meedoen.
Rust begint in je lijf, niet in je hoofd.
Daarom werk ik niet alleen met praten, maar vooral met:
- aanraking
- adem
- ontspanning
- regulatie
- het zenuwstelsel
- het lichaam dat mag spreken
We gaan niet graven, analyseren of forceren. We laten je systeem zakken.
En als dat gebeurt, ontstaat er ruimte voor herstel.
🌿 Waarom ik dit werk doe
Jarenlang stond mijn eigen zenuwstelsel 24/7 aan. Onze oudste dochter werd geboren met een ernstige hersenafwijking en had dag en nacht zorg nodig.
Ik ging door tot mijn lichaam stopte.
Ik weet hoe het voelt om te overleven.
Ik weet hoe het voelt om jezelf terug te vinden.
Dat is waarom ik dit werk doe.
Voor wie dit traject bedoeld is
Dit traject is geschikt bij:
- Chronische stress;
- Burn-out of bijna burn-out;
- Overprikkeling;
- Hoofdpijn of spanning in nek/schouders;
- Onrust in je lijf;
- Emotionele uitputting;
- Moeite met grenzen stellen;
- Altijd ‘ aan’ staan;
- Trauma- of verlieservaringen;
- Niet meer kunnen ontspannen’
- Vermoeidheid dit niet weggaat;
- Een gevoel van ‘ik ben mezelf kwijt’
Je hoeft uiteindelijk niet precies te weten wat er aan de hand is. Je lichaam weet het – en daar werken we mee.
Ik had al zoveel geprobeerd. Therapie, yoga, supplementen… Niets hielp echt. Dit traject wel. Mijn lichaam reageerde meteen. Ik voel me lichter, rustiger en veel meer aanwezig in mijn lijf.
Mijn gehele lichaam heeft het gevoel of ik heel hard gesport heb! Ik weet zeker dat er heel veel gebeurt van binnenuit. Blijf het magisch vinden en dit was nog maar de eerste sessie!
Het traject
Het traject bestaat uit drie verdiepende sessies waarin we werken met:
• massage
• bindweefsel en fascia
• het zenuwstelsel
• diepe ontspanning
Elke sessie duurt ongeveer 2 tot 2,5 uur.
Deze tijd is belangrijk, omdat het zenuwstelsel vaak eerst moet landen en tot rust komen voordat het lichaam echt kan ontspannen.
🟢 Sessie 1 – Rust & veiligheid
We beginnen met vertragen. Je lichaam mag voelen dat het veilig is. Veel mensen ervaren al in deze sessie dat hun systeem zakt.
🟢 Sessie 2 – Dieper loslaten
Nu er meer rust is, kunnen we dieper werken. Vastgezette spanning krijgt ruimte om te verzachten. Je adem wordt dieper, je lijf zachter.
🟢 Sessie 3 – Integratie & opbouw
We versterken wat je hebt opgebouwd. Je leert hoe je thuis kunt blijven reguleren. Je voelt meer helderheid, rust en stevigheid.
Tussen de sessies zit ruimte zodat je lichaam kan integreren wat er gebeurt.
Je ontvangt van mij een lichaamsjournal, hierin kan je bij houden hoe je lichaam voor en na de sessies voelt.
Tijdens het traject mag je altijd contact met me opnemen via Whats-App.
Praktisch
Het traject bestaat uit 3 sessies van 2 tot 2,5 uur.
Investering: 495 euro.
Betalen in termijnen? Dat kan. Vraag er gerust naar.
Tip: veel werkgevers bieden een Persoonlijk Ontwikkelingsbudget (PoB) aan dat gebruikt mag worden voor persoonlijke ontwikkeling, herstel, stressreductie of begeleiding bij situaties die invloed hebben op inzetbaarheid. Dit traject valt daar vaak onder. Vraag gerust bij je werkgever na wat er mogelijk is.
Twijfel je of dit bij je past?
Soms is het fijn om eerst kennis te maken.
Je kunt altijd eerst een losse behandeling boeken of contact opnemen als je wilt overleggen.
Samen kijken we wat voor jou passend is.